16時間断食ダイエット８カ月結果

16時間断食ダイエットを始めて、8カ月経ちました。

   結果は、8カ月前の数値から、体重は－10.5㎏　体脂肪量は－9.0㎏　ウエストのサイズは－16㎝となってます。

先月の数値と比べると、

体重が+1.0㎏、体脂肪量は+2.0㎏、ウエストのサイズは+-０㎝。

なんと、ちょっと、リバウンドしてます。

まぁ、あの、その、、甘い物食べ過ぎましたwww。

16時間断食も、ちょっと、緩くなりすぎたかもしれません。

まぁ、こうやって、定期的にチェックいれられたのは幸いですね。

ちょっと、気合入れ直します。

ガトーショコラ

ローソンの「生ガトーショコラ」です。

朝一に行くと、すでに売り切れていたので、なかなか手に入らず、美味しそうなのぼりを眺めるしかなった。

しかし、気合を入れて、夕方に行くと昼に入荷した商品を買うことができましたｗ。

私は、ブラックコーヒーを毎日、３杯以上は飲むのでガトーショコラは、最強ですね。ほんと、ダイエットしてなければ、毎日、買ってるレベルです。（それは、太るの当たりまえ。）

まだ、食べてない方は、おススメです。正直、ご飯を１食我慢してでも食べる価値ありです。