16時間断食明けに、最初に食べるヨーグルトは、乳酸菌入りを選んでいます。 と、いうのも乳酸菌は、主に小腸で働く良い細菌ですので、食前に食べています。 夕食後のデザートでもヨーグルトを食べていますが、それは、ビヒィズス菌入りヨーグルトに蜂蜜を加…
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