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2021-06-07から1日間の記事一覧

16時間断食ダイエット4カ月結果

16時間断食ダイエットを始めて、4カ月経ちました。 結果は、4カ月前の数値から、体重は-10.3㎏ 体脂肪量は-7.6㎏ ウエストのサイズは-13㎝となってます。 BMI、体重、内臓脂肪、体脂肪率、筋肉率、など、全てが標準値以内。。。かと、思いきや、、、標準…