16時間断食ダイエットを始めて、5カ月経ちました。 結果は、5カ月前の数値から、体重は－11.2㎏ 体脂肪量は－8.6㎏ ウエストのサイズは－15㎝となってます。 標準体重との差は、+1.1㎏。。。最初のゴールが見えてきました＾＾。 ダイエットに挑戦する時の本…