www.youtube.com 16時間断食ダイエットを始めて、6カ月経ちました。 結果は、6カ月前の数値から、体重は－12.1㎏ 体脂肪量は－8.8㎏ ウエストのサイズは－16㎝となってます。 標準体重との差は、+0.2㎏。。。厳しい・・・。 これからは、ダイエットというよ…