たんぱく質をしっかり取るには、卵が一番。。 と、いうことで、卵料理色々と試しています。 ゆで卵も良いのですが、ちょっと、物足りない時には、煮玉子です。 なかでも、セブンイレブンは、半熟なのがいいですね。 肉料理からの動物性たんぱく質やブロッコ…
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