素焼きミックスナッツ

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アーモンド、カシューナッツクルミの素焼きミックスです。

 

スーパー、コンビニなど、よく見かけるようになりました。

 

脂質、たんぱく質マグネシウム、鉄、亜鉛、リン、銅、ビタミンB1、ビタミンK、葉酸、などなど。普段の食事では取りにくい栄養素がいっぱいです。

 

「カロリーが高いのでは?」と、いう指摘はその通り。なのですが、16時間断食ダイエット継続中の私には、総摂取カロリーは通常よりも少ないですし、なにより糖質をコントロールすることが、重要になります。

 

まぁ、ざっくり言うなら、「ダイエット中にお菓子食べたいなら、素焼きミックスナッツ!」くらいの感覚で良いと思います^^。