サラダチキンスモーク

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ローソンの「サラダチキンスモーク」です。

 

3大栄養素である、糖質、脂質、たんぱく質、の内、糖質(主に炭水化物)にある程度の制限をかけてダイエットしているので、脂質、たんぱく質については摂取するように心掛けています。

 

毎日、食べているヨーグルトについても脂質0ではなく、通常のプレーンタイプを選んでます。

 

摂取する糖質に制限を掛けているので、なおさら、血糖値の急上昇、急下降にならないような食べ方が必要になりますね。

 

摂取カロリーが気になるなら、適度な運動をしましょう^^。