サラダチキンスモーク

ローソンの「サラダチキンスモーク」です。

３大栄養素である、糖質、脂質、たんぱく質、の内、糖質（主に炭水化物）にある程度の制限をかけてダイエットしているので、脂質、たんぱく質については摂取するように心掛けています。

毎日、食べているヨーグルトについても脂質０ではなく、通常のプレーンタイプを選んでます。

摂取する糖質に制限を掛けているので、なおさら、血糖値の急上昇、急下降にならないような食べ方が必要になりますね。

摂取カロリーが気になるなら、適度な運動をしましょう＾＾。