ランチ #17

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カルビ丼(並)です。

 

京都 韓丼 のカルビ丼です。

 

ダイエットを始めるまでは、月に1回は食べてましたww。

 

久しぶりに食べるって、いいですね。美味さが3倍増しですw。

 

少しお腹を落ち着かせて、軽い筋トレでもせねば。。。

 

ダイエット中の運動についてですが、空腹状態でのキツイ筋トレはおススメしません。

 

心拍数でも、100くらいまでの軽い運動で30分~40分くらいまでにしましょう。

 

腕立て、腹筋、スクワットなど筋トレメニューをやりたい方は、しっかりと食べてお腹が落ち着いた後でトレーニングすることをおススメします^^。

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