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シーチキン

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糖質制限(16時間断食ダイエット)をしているので、当然ながら、たんぱく質、脂質を少し多めに摂取していかないと、必要なカロリーを維持できなくなります。

 

また、まんぷく感を得る為には、一定量たんぱく質が必要になるそうです。いつまでも、空腹感が残ったままでは、結果として食べ過ぎてしまいます。

 

色々な情報から、「さばの水煮の缶詰」がとても有能なのは、すでにご存じの方も多いと思いますが、いつも同じでは飽きてしまいますからね^^。

 

私のダイエットも、もうすぐ5カ月になります。来週には、市役所から案内のあった「特定健診」もあります。健康チェックも大事です。