2021-07-03 ダイエット中こそ食べ過ぎる? ランチ 夕食 ダイエット 16時間断食ダイエットに挑戦すると、「空腹時間がキツイ。」けど、「オートファジーの効果の為には、がんばれる。」と、言う声が多いです。 次に、多く聞かれるのが、「16時間断食明けに、食べた食事で食べ過ぎた。」と、いうもの。。非常に、理解できます。私もまさにそれでした。 www.youtube.com Youtubeって、便利ですよね^^。検索次第で、色々な動画でてきます。 是非、参考にしてみてください。