小食ライフ

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16時間断食ダイエットを始めて、5カ月経ちました。

これからは、各種数値を安定させてる為には、どうしたものか?と、考えていたところに丁度良い動画が見つかったので、ご紹介させて頂きます。

 

内容は、今からダイエットを始めるという方にも、是非、見て頂きたい。

30分位の動画になりますので、少し、長く感じるかもしれませんが、本を1冊読む時間よりは早く済むはずです。

また、内容的には、本を直接読んでみたくなる内容でしたので、今度、本屋さんで探して見ようかと思っています。