焼き肉

２人前だったのですが、少し焼き始めてから慌てて写真撮りました＞＜。

久しぶりの焼き肉に、かなりテンション上がってました。

（危うく、店舗前の写真のみになるところでした。）

しかしながら、高知のコロナ新規感染確認者数もまた増加傾向にあります。このままだと、また、時短営業のお願いが出るかもしれません。

早く、日常に戻って欲しい。と、つくづく願っています。

（県外にも遊びに行きたい！！）

「未病」その１

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未病とは中国の古い医学書に記されている言葉で、病気にはなっていなくても健康ではない状態を言います。

誰でも、ケガや病気は嫌なものです。それらのリスクを下げるのは、知識を得ること、なるべくリスクをさけた行動だと思います。

「元気があれば、なんでもできる！」名言だと思います＾＾。

ブルーベリー

毎日食べてるヨーグルトに蜂蜜だけも飽きてきます。
と、いうことでブルーベリー入れてみました。

今日は、セブンイレブンのブルーベリーですが、なかなかに粒が大きい。

ブルーベリーの栄養は、アントシアニン、ビタミンE、食物繊維、亜鉛、マンガンなど、こちらもかなり優秀です。

果物だけに果糖もありますが、これくらいは問題なしです＾＾。

銀鮭の塩焼

店舗にもお湯を沸かす為のコンロはありますが、さすがに魚を焼くわけにもいかず。

スーパーまで、買いに行くにはちょっと距離もある。

でも、今は、コンビニでも焼き魚が買えるですね。

大手コンビニには、ほぼあるので、人気もあるのでしょう。

サラダ、玄米ご飯、焼き鮭、ヨーグルトで今日のお昼は決まりましたｗ。

眼精疲労

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整体施術の際には、最後に目元を温めてからこめかみ～頭頂（百会）にかけてのツボを指圧することで、目の周りの筋肉をほぐすなどして疲労回復を図ります。

そうは言っても、目の老化を防ぐことができるものではありません。

白内障や緑内障など、目に関わる病気のリスクも年齢と共に上がってきます。

目の健康診断も定期的に受けることで、自覚症状が出る前に対処していくようにしたいですね。

みんなのゴルフ

リアルのゴルフで、腕が筋肉痛になりなんとなく始めたスマホゲームです。

昔のファミコン時代にやった位しか記憶にないですが、今のゴルフゲームもなかなか面白いｗ。

コースの起伏もリアルで、難しいです。

ゲームでも、バーディやイーグルは嬉しいですが、ホールインワンが出たときは、その場で飛び上がってました。（恥ずかしいかぎりです＞＜）

そろそろ、筋肉痛も治ってきたので、リアルゴルフも再開です。

モーニング（昼食込み＾＾）

木曜日が祝日、そして、定休日。そして、家族全員がお休みということで、朝から「ビュッフェ　レストラン」に行ってきました。

ホテルのモーニングなので、朝の６時半からオープンしてます。

感染対策の為、全ての料理が小鉢に盛り付けられて、ラップされてます。

料理を取りに行くときは、マスク、手袋を着用するので、安心安全。

お味は、まさに、一流。噂には聞いてましたが、流石でした。

私たち家族は、ほぼ、１日２食生活なので、たまの贅沢には丁度良いです＾＾。

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