焼き肉

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2人前だったのですが、少し焼き始めてから慌てて写真撮りました><。

 

久しぶりの焼き肉に、かなりテンション上がってました。

(危うく、店舗前の写真のみになるところでした。)

 

しかしながら、高知のコロナ新規感染確認者数もまた増加傾向にあります。このままだと、また、時短営業のお願いが出るかもしれません。

 

早く、日常に戻って欲しい。と、つくづく願っています。

(県外にも遊びに行きたい!!)

「未病」その1

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未病とは中国の古い医学書に記されている言葉で、病気にはなっていなくても健康ではない状態を言います。

 

誰でも、ケガや病気は嫌なものです。それらのリスクを下げるのは、知識を得ること、なるべくリスクをさけた行動だと思います。

 

「元気があれば、なんでもできる!」名言だと思います^^。

ブルーベリー

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毎日食べてるヨーグルトに蜂蜜だけも飽きてきます。
と、いうことでブルーベリー入れてみました。

 

今日は、セブンイレブンのブルーベリーですが、なかなかに粒が大きい。

 

ブルーベリーの栄養は、アントシアニン、ビタミンE、食物繊維、亜鉛マンガンなど、こちらもかなり優秀です。

 

果物だけに果糖もありますが、これくらいは問題なしです^^。

銀鮭の塩焼

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店舗にもお湯を沸かす為のコンロはありますが、さすがに魚を焼くわけにもいかず。

 

スーパーまで、買いに行くにはちょっと距離もある。

 

でも、今は、コンビニでも焼き魚が買えるですね。

 

大手コンビニには、ほぼあるので、人気もあるのでしょう。

 

サラダ、玄米ご飯、焼き鮭、ヨーグルトで今日のお昼は決まりましたw。

 

眼精疲労

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整体施術の際には、最後に目元を温めてからこめかみ~頭頂(百会)にかけてのツボを指圧することで、目の周りの筋肉をほぐすなどして疲労回復を図ります。

 

そうは言っても、目の老化を防ぐことができるものではありません。

 

白内障緑内障など、目に関わる病気のリスクも年齢と共に上がってきます。

 

目の健康診断も定期的に受けることで、自覚症状が出る前に対処していくようにしたいですね。

 

みんなのゴルフ

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リアルのゴルフで、腕が筋肉痛になりなんとなく始めたスマホゲームです。

 

昔のファミコン時代にやった位しか記憶にないですが、今のゴルフゲームもなかなか面白いw。

 

コースの起伏もリアルで、難しいです。

 

ゲームでも、バーディやイーグルは嬉しいですが、ホールインワンが出たときは、その場で飛び上がってました。(恥ずかしいかぎりです><)

 

そろそろ、筋肉痛も治ってきたので、リアルゴルフも再開です。

 

モーニング(昼食込み^^)

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木曜日が祝日、そして、定休日。そして、家族全員がお休みということで、朝から「ビュッフェ レストラン」に行ってきました。

 

ホテルのモーニングなので、朝の6時半からオープンしてます。

 

感染対策の為、全ての料理が小鉢に盛り付けられて、ラップされてます。

 

料理を取りに行くときは、マスク、手袋を着用するので、安心安全。

 

お味は、まさに、一流。噂には聞いてましたが、流石でした。

 

私たち家族は、ほぼ、1日2食生活なので、たまの贅沢には丁度良いです^^。

 

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