ランチ 夕食 ダイエット

手打そば 時屋

にこ淵から車で約30分くらいでしょうか。 天ぷらもりそば を頂きました。^^。 高知では、大人気のお店とあって、完全予約制となってます。 山間深くの場所だけあって、お昼の時間でも、12℃でした。(当日の天気予報では、最高気温が21℃くらいでした…

ランチ #10

日替ランチ コーヒー付 780円 先日、高知市春野町にある「すぷりんぐす」でランチを頂きました。 手作りコロッケ、鶏肉の照り焼き、美味しかったです^^。 春野のおじゃこと豆腐サラダ 520円 春キャベツにカイワレ大根、豆腐、釜揚げしらす、をさっぱり風味…

ランチ #9

(日替わりランチ:1,100円税込) 昨日のブログの続きになります。 ランチは、かんぽの宿伊野のレストランです。 レストランの窓から見える景色も良かったです。(仁淀川です。) 食事の後は、天然温泉にも入ってきましたよ。 鋭気をしっかり養ったので、先…

ランチ #8

ランチのセブンイレブンバージョンです。w 写真の中でも、特にオススメなのは、「たことブロッコリー バジルサラダ」ですね。 16時間断食明けてすぐの食事内容をしっかりすれば、栄養不足の問題やダイエット効果も違ってきますね。あとは、運動…ですねぇ。 別件…

ランチ #7

COCO’Sのランチです。(シーフードのトマトソース、サラダ、スープ、リンゴ&ニンジンジュース) 全部あわせて、700キロカロリーくらいでしょうか。とても美味しかったです。 先日の休日には、ひさしぶりにサウナにも入ってきました。体を整える為に、3セッ…

ランチ #6

実は、ブログと共に始めたダイエットも2カ月経ちました。 結果は、2カ月前の数値から、体重は-5.1㎏ 体脂肪量は-2.1㎏ ウエストのサイズは-8㎝ となってます。 筋肉量が落ちてますが、これは、「16時間断食ダイエット」をやったからですね。まぁ、予想通…

夕食 #1

昨日の夕食でした。 まだ、ダイエット頑張ってます。(一応) ハンバーグは、ひき肉に玉ねぎだけで作ってます。 ご飯は、麦入りで炊くことで血糖値の上昇を抑制してくれるそうです。 (ふりかけは、ビタミンD、鉄分入りの小魚ふりかけです。) ダイエットの…

ランチ #5 海鮮網焼き

海鮮網焼き(貝の盛り合わせ)1人前です。 昨日は店休日でしたので、家族でランチに行ってきました。 サザエ、長太郎貝、大貝、ハマグリ、アサリ、等々絶品でした。 他にも、アサリの炊き込みご飯、太刀魚の炊き込みご飯、イカのお刺身とちょっとずつ食べて…

ランチ#4

この写真も昨日のランチです。(表題変えた方がいいかも。) 最近のランチは、似たような内容ばかりです。 と、いうことは、当然、ダイエットしてます。^^ で、ひと月がそろそろ経過したのですが…なんと! 体重-3.3㎏ 体脂肪量-0.9㎏ となってます。 ち…

ランチ#3

実は、昨日のランチが正解です。(投稿時刻は、8時30分くらい。) ダイエットに頑張ってます。><。 豚しゃぶの胡麻だれパスタサラダ 341kcaL しそわかめおにぎり 170kcal しじみ 味噌汁 33kcal 合計 544kcal パスタ+おにぎりって、どうなの?と、いう疑…

ランチ#2 たこ焼き

久しぶりに たこ焼き を焼いて食べました。^^ レシピ(1回分、16個) たこ焼きの粉・・・1カップ たまご ・・・1個 水 ・・・380cc たこ焼きソース、青のり、マヨネーズ、カツオ節は、お好みで。 我が家では、イワタニのカセットコンロと、専用のた…

ランチ#1 手打ちうどん さかえ

ひさしぶりに、手打ちうどん「さかえ」さんに行ってきました。 しばらくの間、お休みされてましたが、再開との噂を聞きつけ、 「行くしかない!」となった次第です。 そして、絶品「肉うどん」の写真を撮り損ねるという痛恨のミス…。w 初めて行かれる方は、…