16時間断食ダイエットに挑戦すると、「空腹時間がキツイ。」けど、「オートファジーの効果の為には、がんばれる。」と、言う声が多いです。 次に、多く聞かれるのが、「16時間断食明けに、食べた食事で食べ過ぎた。」と、いうもの。。非常に、理解できます。…