16時間断食ダイエットを始めて、8カ月経ちました。 結果は、8カ月前の数値から、体重は－10.5㎏ 体脂肪量は－9.0㎏ ウエストのサイズは－16㎝となってます。 先月の数値と比べると、 体重が+1.0㎏、体脂肪量は+2.0㎏、ウエストのサイズは+-０㎝。 なんと、ち…