16時間断食ダイエット8カ月結果

16時間断食ダイエットを始めて、8カ月経ちました。

 

   結果は、8カ月前の数値から、体重は-10.5㎏ 体脂肪量は-9.0㎏ ウエストのサイズは-16㎝となってます。

 

先月の数値と比べると、

体重が+1.0㎏、体脂肪量は+2.0㎏、ウエストのサイズは+-0㎝。

なんと、ちょっと、リバウンドしてます。

 

まぁ、あの、その、、甘い物食べ過ぎましたwww。

 

16時間断食も、ちょっと、緩くなりすぎたかもしれません。

 

まぁ、こうやって、定期的にチェックいれられたのは幸いですね。

 

ちょっと、気合入れ直します。