16時間断食ダイエット８カ月結果

16時間断食ダイエットを始めて、8カ月経ちました。

   結果は、8カ月前の数値から、体重は－10.5㎏　体脂肪量は－9.0㎏　ウエストのサイズは－16㎝となってます。

先月の数値と比べると、

体重が+1.0㎏、体脂肪量は+2.0㎏、ウエストのサイズは+-０㎝。

なんと、ちょっと、リバウンドしてます。

まぁ、あの、その、、甘い物食べ過ぎましたwww。

16時間断食も、ちょっと、緩くなりすぎたかもしれません。

まぁ、こうやって、定期的にチェックいれられたのは幸いですね。

ちょっと、気合入れ直します。