2021-10-08 16時間断食ダイエット8カ月結果 ランチ 夕食 ダイエット 16時間断食ダイエットを始めて、8カ月経ちました。 結果は、8カ月前の数値から、体重は-10.5㎏ 体脂肪量は-9.0㎏ ウエストのサイズは-16㎝となってます。 先月の数値と比べると、 体重が+1.0㎏、体脂肪量は+2.0㎏、ウエストのサイズは+-0㎝。 なんと、ちょっと、リバウンドしてます。 まぁ、あの、その、、甘い物食べ過ぎましたwww。 16時間断食も、ちょっと、緩くなりすぎたかもしれません。 まぁ、こうやって、定期的にチェックいれられたのは幸いですね。 ちょっと、気合入れ直します。