ランチ #6

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実は、ブログと共に始めたダイエットも2カ月経ちました。

 

結果は、2カ月前の数値から、体重は-5.1㎏ 体脂肪量は-2.1㎏ ウエストのサイズは-8㎝ となってます。

 

筋肉量が落ちてますが、これは、「16時間断食ダイエット」をやったからですね。まぁ、予想通りですし折り込み済みです。

 

標準体重までは、まだ、差がありますのでこのまま継続していく予定です。

 

色々と勉強させて頂いた動画もありますので興味のある方は見てみてください。

www.youtube.com