ブルーベリー

毎日食べてるヨーグルトに蜂蜜だけも飽きてきます。
と、いうことでブルーベリー入れてみました。

今日は、セブンイレブンのブルーベリーですが、なかなかに粒が大きい。

ブルーベリーの栄養は、アントシアニン、ビタミンE、食物繊維、亜鉛、マンガンなど、こちらもかなり優秀です。

果物だけに果糖もありますが、これくらいは問題なしです＾＾。