ノゲイトウ：野鶏頭（セロシア）
「花穂は細長い円錐形で、ロウソクの炎のような形をしています。枝分かれしてたくさんの花穂をつけるものが多い。」（FLOWERｓより参照）
一般的には、「セロシア」の方がよく使われているようです。
鶏頭とあるように、トサカにも見えますね。色の種類としては、赤、黄、紫、ピンク、白、オレンジとかあるようです。他の色も見つけたら是非、写真を撮っておきたい所です＾＾。
唐揚げ、卵焼き（釜揚げしらす入り）、エビ焼売、れんこんのきんぴらの構成です。
運動不足の件について、よく質問をいただきます。
体力維持、免疫力向上の為にも「適度な運動」は必要ですしおススメしています。
ただし、「適度な運動」を心がけてください。
具体的には、元々、運動習慣があるのかないのかで全く違います。
くれぐれも体調が良くない時は、運動してはダメです。
「適度な運動」の目安としては、息切れしない程度の負荷、時間は５分前後。
疲れを感じないくらいで十分ですので、毎日、続けられるくらいにしてください。
水分補給は、「適度な運動」に関係なく摂取しないといけません。
のどが渇いてからでは遅いです。のどが渇く前に少しずつでも補給してください。
