煮玉子

たんぱく質をしっかり取るには、卵が一番。。

と、いうことで、卵料理色々と試しています。

ゆで卵も良いのですが、ちょっと、物足りない時には、煮玉子です。

なかでも、セブンイレブンは、半熟なのがいいですね。

肉料理からの動物性たんぱく質やブロッコリーなどの植物性たんぱく質も積極的に摂取していきたいたんぱく質です。