コーヒーをを一日３杯は、飲む習慣がある私にとっては、チョコレートはとても大事なおやつのひとつとなっています。
当然、甘いチョコレートが好きなのですが、ミルクチョコレートばかり食べるわけにはいきません＞＜。
と、いうことでなんとＣＡＣＡＯ72％チョコレートをほんのちょっとずつ食べるようにしています。８０％以上も試してみましたが、ブラックコーヒーを飲む私には厳しかったです。
肉巻きポテト、クリームコロッケ、ちくわの磯部焼き、ほうれん草のおひたし、ミニトマトの構成です。
毎週連続の台風から少し落ち着いてきた感じのお天気ですが、そろそろ気温も下がりはじめてきました。
季節の変わり目を体感できるようになると、どうしても体調を崩しやすくなります。
風邪を引き易くなったり、偏頭痛に悩まされる方も増えてきました。
冬になる前に、一度、「運動、食事、睡眠」のバランスを見直しておいた方が良いと思います。何をするにも健康あってのものですね。
「元気ですかー！」のアントニオ猪木さんの掛け声が聞こえてきそうな気がします。
享年79歳。ご冥福をお祈り申し上げます。
