ふりかけ

f:id:azounoseitairyouin:20210526074247j:plain

大森屋の「小魚ふりかけ」です。

 

16時間断食明けは、空腹感に慣れてきたとはいえ、お昼ご飯を食べ始めると食欲が増しますw。

 

ヨーグルト(乳酸菌入り)、野菜サラダを食べた後、素焼きのナッツを少量、ご飯を食べる時にこのふりかけの出番です。

 

1日、2食なので、足りない栄養素も多くなります。かと言って、サプリメントは全く取っていないので、栄養機能食品のふりかけで少しでもカバーしてます。

 

食品スーパーの「マルナカ」(四国内の方しか解らないですね^^)で、売っていますので、ふりかけコーナーで探して見てください。