16時間断食ダイエット5カ月結果

f:id:azounoseitairyouin:20210706081510j:plain

16時間断食ダイエットを始めて、5カ月経ちました。

 

   結果は、5カ月前の数値から、体重は-11.2㎏ 体脂肪量は-8.6㎏ ウエストのサイズは-15㎝となってます。

 

標準体重との差は、+1.1㎏。。。最初のゴールが見えてきました^^。

 

ダイエットに挑戦する時の本当のゴールは、「リバウンドしないこと」です。

 

先日、特定健診も受けてきたのですが、結果の通知が郵送されるまで約1カ月はかかるとのこと。血液検査、尿検査の結果もでてくるので、待つしかないですね。

 

まぁ、体調と言えば、「全然、元気^^」ですw。少し空腹を感じてるくらいが丁度いい感じですね。