16時間断食ダイエットを始めて、5カ月経ちました。
結果は、5カ月前の数値から、体重は－11.2㎏ 体脂肪量は－8.6㎏ ウエストのサイズは－15㎝となってます。
標準体重との差は、+1.1㎏。。。最初のゴールが見えてきました＾＾。
ダイエットに挑戦する時の本当のゴールは、「リバウンドしないこと」です。
先日、特定健診も受けてきたのですが、結果の通知が郵送されるまで約1カ月はかかるとのこと。血液検査、尿検査の結果もでてくるので、待つしかないですね。
まぁ、体調と言えば、「全然、元気＾＾」ですｗ。少し空腹を感じてるくらいが丁度いい感じですね。
